Makanan Sehat Yang Efektif Atasi Kekentalan Darah

Kekentalan darah yang berlebih tidak baik untuk tubuh karena memudahkan terjadinya gumpalan darah. Darah yang terlalu kental dapat terjadi karena faktor genetik, penyakit atau gaya hidup seperti merokok. Sebenarnya hal ini dapat dicegah secara alami. Yaitu dengan cara mengkonsumsi Makanan Sehat Yang Efektif Atasi Kekentalan Darah

Makanan Sehat Yang Efektif Atasi Kekentalan Darah

Makanan Sehat Yang Efektif Atasi Kekentalan Darah | Meningkatnya kualitas darah dalam tubuh memang sudah menjadi prioritas penting demi kelancaran distribusi nutrisi ke seluruh organ tubuh. Sehingga bila sampai terjadi penggumpalan darah dalam tubuh, maka akan mengakibatkan dampak serius bagi kesehatan tubuh itu sendiri. Dimana kondisi darah yang tidak lagi normal, akan seringkali mengalami pengentalan darah secara mendadak.

Dan pada akhirnya akan menjadikan gangguan serius pada kinerja sistem organ tubuh, serta timbulah berbagai macam penyakit. Diantaranya jantung koroner, penyempitan pembuluh darah, hipertensi, stroke dan lainnya.

Oleh karena itu, ada berbagai jenis makanan pilihan yang bisa dijadikan bahan penting untuk mengencerkan kondisi darah yang mengental. Sehingga kondisi darah dalam tubuh bisa menjadi normal dan sistem kinerja darah akan bisa berjalan lancar dalam menyuplai nutrisi ke seluruh organ tubuh.

Makanan Pengencer Darah Kental

  • Ikan Salmon Dan Tongkol

Dimana ikan salmon dan tongkol, memang menjadi makanan favorit yang cukup lezat untuk dikonsumsi. Selain lezat, kandungan asam lemak omega 3 didalamnya juga mampu memberikan khasiat yang luar biasa, yakni mencegah terjadinya pengentalan darah dalam tubuh. Selain kedua jenis ikan ini, anda pun bisa mengkonsumsi jenis ikan lainnya yang juga kaya akan asam lemak omega 3 didalamnya. Yakni ikan tunam herring, ikan kembung dan lainnya. Dengan begitu, kondisi darah yang menggumpal akan bisa normal dan menjadikan kinerja darah lancar kembali.

  • Cuka Apel

Kandungan kalium yang terdapat di dalam cuka apel, memang bisa menjadi bahan alami dalam mengatasi pengentalan darah dalam tubuh. Dimana kandungan tersebut mampu mengurai, bahkan menghancurkan lemak dan protein yang berada dalam darah. Sehingga dari situ kondisi darah tak lagi mengalami pembekuan yang bisa mengakibatkan berbagai macam gangguan pada tubuh. Selain itu, cuka apel juga menyimpan khasiat yang berguna bagi kesehatan tubuh.

  • Nanas Dan Pisang

Mengkonsumsi buah nanas yang segar dan pisang yang lezat rasanya, ternyata juga cukup membantu dalam menyehatkan tubuh, terutama untuk mengencerkan penggumpalan darah didalam tubuh. Dimana kandungan vitamin K, E, C, enzim bromelain dan kalim yang terdapat pada nanas dan pisang, akan membantu tubuh dalam mengencerkan kondisi darah yang mengental dan menjadikannya normal kembali. Selain kedua makanan tersebut, ada buah lainnya yang bisa anda konsumsi layaknya kiwi, jeruk sunkist dan lainnya.

  • Kunyit

Kunyit sering digunakan sebagai bumbu dan pewarna makanan. Kandungan utamanya, yakni kurkumin, memiliki sifat anti pembekuan darah. Cara kerjanya dengan menghambat trombosit (jenis sel darah yang berperan dalam pembekuan darah) bergabung sehingga tidak terjadi pembekuan darah.

  • Jahe

Jahe dikenal dapat memberi kehangatan pada tubuh. Tanaman bumbu ini bisa digunakan baik dalam keadaan mentah maupun dimasak terlebih dahulu.

Jahe mengandung asam salisilat. Asam salisilat mencegah vitamin K pada tubuh yang berperan dalam pembekuan darah. Makanan lain yang mengandung asam salisilat adalah buah beri, ceri, avokad, dan cabai yang juga dapat mencegah penggumpalan darah.

  • Kayu manis

Kayu manis mengandung coumarin yang merupakan antikoagulan. Antikoagulan merupakan zat yang mencegah penggumpalan darah. Kayu manis dapat mengencerkan darah lebih kuat dibandingkan dengan makanan lainnya seperti cabai rawit atau paprika. Karena itu, pengguna obat pengencer darah sebaiknya hati-hati mengonsumsi kayu manis. Konsumsi kayu manis pada mereka dapat membuat darah sangat encer sehingga menimbulkan dampak berbahaya. Kayu manis juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan seperti radang sendi.

  • Cabai rawit

Cabai rawit sering digunakan untuk menambah citra rasa atau sedikit rasa pedas pada makanan. Tanaman ini dapat memperlancar sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.

Salah satu kandungan cabai rawit yang memiliki efek mengencerkan darah adalah salisilat. Efek vitamin K dihambat, sehingga pembentukan gumpalan trombosit pembekuan darah berkurang.

  • Bawang putih

Sejak dulu, bawang putih sudah banyak digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan. Bawang putih memang dapat menurunkan tekanan darah dan mengencerkan kekentalan darah. Kandungan allicin pada bawang putih yang memberikan manfaat tersebut.

Baca Juga : Bahaya Dari Radikal Bebas Yang Harus Diwaspadai

Itulah Makanan Sehat Yang Efektif Atasi Kekentalan Darah. Kadar kekentalan darah yang berlebihan memang dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan. Karena itu, anda perlu menjaga kadar kekentalannya secara alami dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan diatas. Semoga bermanfaat. .

| Makanan Sehat Yang Efektif Atasi Kekentalan Darah |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *